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人生模索中。。。  ☆やりたい事は    やってみよう☆


by oruruka3

整骨院

先週行けなかった(行かなかった)整骨院へ行ってきた。

20度のストレッチボード 3分
ギャザリング 3分
左足首アイシング&電気 10分
そして、左足首の調整。
足首強化の為の爪先立ちトレーニング 10回
腰の調整

今日のメニューはこんな感じ。
爪先立ちトレーニングは毎日やってね。と言われた
この整骨院、通うほどトレーニングメニューが
どんどん増えていくんだけど。。。

とりあえず、できる事だけやろう
by oruruka3 | 2010-12-21 20:25 | 日常のあれこれ