整骨院
2010年 12月 21日
先週行けなかった(行かなかった)整骨院へ行ってきた。
20度のストレッチボード 3分
ギャザリング 3分
左足首アイシング&電気 10分
そして、左足首の調整。
足首強化の為の爪先立ちトレーニング 10回
腰の調整
今日のメニューはこんな感じ。
爪先立ちトレーニングは毎日やってね。と言われた
この整骨院、通うほどトレーニングメニューが
どんどん増えていくんだけど。。。
とりあえず、できる事だけやろう
20度のストレッチボード 3分
ギャザリング 3分
左足首アイシング&電気 10分
そして、左足首の調整。
足首強化の為の爪先立ちトレーニング 10回
腰の調整
今日のメニューはこんな感じ。
爪先立ちトレーニングは毎日やってね。と言われた
この整骨院、通うほどトレーニングメニューが
どんどん増えていくんだけど。。。
とりあえず、できる事だけやろう
by oruruka3
| 2010-12-21 20:25
| 日常のあれこれ